À propos de moi
Retrouver sa place, sa confiance et la liberté d’être soi
J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, d’anxiété, d’hypersensibilité, de traumatismes émotionnels ou de blocages intérieurs.
J’accompagne les personnes qui se sentent parfois submergés par leurs émotions, leurs pensées, leur environnement ou le poids de ce qu’ils ont vécu. Des personnes qui ont souvent appris à s’adapter. À prendre sur elles. À faire passer les autres avant elles.
Jusqu’au jour où quelque chose en elles dit : stop.
Ce chemin, je le connais particulièrement bien, parce que je l’ai moi-même parcouru.
Une sensibilité devenue une force
Mon parcours vers la thérapie est né d’une expérience profondément personnelle. Pendant longtemps, mon hypersensibilité et ma grande empathie ont été difficiles à comprendre et à apprivoiser.
Je ressentais intensément ce qui se passait autour de moi : les émotions, les tensions, les attentes, les difficultés relationnelles… À force d’être attentive à tout ce qui se passait à l’extérieur, j’avais parfois l’impression de me perdre moi-même.
Cela se traduisait par beaucoup de stress, des émotions envahissantes, des difficultés dans certaines relations et, surtout, un profond épuisement.
Puis un événement particulièrement difficile dans ma vie m’a amenée à faire quelque chose d’essentiel : poser une limite. Dire stop.
Ce moment a marqué un véritable tournant.
J’ai commencé à m’intéresser au fonctionnement humain et aux thérapies, puis j’ai décidé de suivre une formation en PNL.
Et quelque chose a changé.
J’ai découvert que nous pouvions reprendre du pouvoir sur notre propre vie
Cette première formation m’a permis de mieux comprendre mes fonctionnements et de retrouver progressivement confiance en moi.
J’ai découvert ma capacité à prendre des décisions.
À dire non.
À dire stop.
À poser mes limites sans avoir à me justifier constamment.
À écouter ce qui était juste pour moi.
Cette transformation a éveillé une véritable passion.
J’ai poursuivi mon parcours en me formant notamment à la PNL, à l’hypnose ericksonienne et conversationnelle, au RITMO® et à différentes approches de libération émotionnelle.
Mais au-delà des techniques, j’ai surtout compris quelque chose d’essentiel : une personne peut avoir vécu pendant des années avec certains automatismes, certaines blessures ou certaines peurs sans être condamnée à vivre ainsi toute sa vie.
Et j’ai eu envie de transmettre à mon tour ce que j’avais découvert.
De l’entrepreneuriat à l’accompagnement thérapeutique
Mon parcours professionnel ne commence pourtant pas dans un cabinet de thérapie.
Depuis 2003, je participe à la gestion d’une entreprise familiale dans le domaine de l’horlogerie en Suisse. J’y ai construit des systèmes, mis en place la comptabilité, formé des stagiaires et des apprentis, participé à la gestion du personnel et assumé de nombreuses responsabilités. Cette expérience de plus de 20 ans m’a énormément appris sur l’humain, les responsabilités, le travail et les relations.
Mais j’avais également besoin de construire quelque chose qui vienne profondément de moi. Un projet dans lequel je puisse me sentir pleinement alignée et accomplie. L’accompagnement thérapeutique est progressivement devenu cet espace.
Depuis maintenant 5 ans, j’ai accompagné plus de 500 personnes.
Et chacune de ces rencontres a enrichi ma compréhension de l’être humain.
Une recherche constante de compréhension
Ce qui m’a toujours animée, c’est le besoin de comprendre en profondeur le fonctionnement humain.
Pourquoi certaines expériences nous marquent durablement ?
Pourquoi certains schémas se répètent ?
Comment transformer les blessures en ressources ?
C’est cette recherche qui m’a amenée à me former à différentes approches thérapeutiques, notamment :
• Maître praticienne en hypnose ericksonienne
• Praticienne en hypnose conversationnelle
• Maître praticienne en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
• Praticienne en thérapie RITMO (proche de l’EMDR pour le traitement des traumatismes)
• Techniques de libération émotionnelle
• Pratiques d’auto-hypnose et de méditation
• Outils issus du développement personnel et du travail sur les ressources intérieures
Ces approches me permettent aujourd’hui de proposer un accompagnement à la fois structuré et profondément humain. Je propose un espace où les émotions peuvent être accueillies en toute sécurité, afin que les personnes puissent comprendre ce qu’elles traversent et retrouver leurs propres ressources.
Une approche née de l’expérience et de la pratique
Au fil de mes formations et de centaines d’accompagnements, ma façon de travailler a évolué. Je ne voulais pas appliquer mécaniquement une technique. Je voulais comprendre ce qui se joue derrière le symptôme, le stress, la peur ou le blocage.
C’est ainsi qu’est née ma méthode A.B.I.R.
Elle rassemble ce que mes formations, ma propre histoire et surtout ma pratique m’ont appris sur les mécanismes psychologiques et émotionnels. Mon approche vise à permettre à la personne de comprendre ce qui se passe en elle, de travailler sur ce qui l’empêche d’avancer et de retrouver progressivement ses propres ressources.
Parce que mon objectif n’est pas de créer une dépendance à la thérapie.
C’est de vous aider à retrouver votre propre capacité à avancer.
Des transformations qui peuvent changer bien plus qu’un symptôme
Au fil de mes accompagnements, j’ai vu des personnes progressivement :
• retrouver confiance et estime d’elles-mêmes ;
• mieux gérer leur stress et leur anxiété ;
• comprendre et apprivoiser leur hypersensibilité ;
• se libérer de réactions liées à des expériences traumatiques ;
• apprendre à poser leurs limites face aux autres ;
• retrouver leur capacité à dire non sans culpabiliser ;
• s’affirmer plus sereinement dans leur vie personnelle et professionnelle ;
• retrouver davantage de calme intérieur ;
• cesser de s’adapter constamment aux attentes des autres.
J’ai notamment accompagné une personne autrefois très anxieuse et hypersensible qui a progressivement retrouvé suffisamment de confiance pour évoluer professionnellement et diriger aujourd’hui une équipe d’environ 150 personnes.
Une autre, paralysée face à certains comportements dominants en raison de traumatismes passés, a réussi après quelques séances à faire face à une situation qui l’effrayait et à poser clairement ses limites.
Ces transformations ne sont jamais des promesses de résultat : chaque personne, chaque histoire et chaque accompagnement sont différents. Mais elles me rappellent pourquoi j’ai choisi ce métier.
Mon objectif : vous aider à revenir à vous
Je ne souhaite pas vous transformer en quelqu’un d’autre. Je souhaite vous aider à enlever progressivement ce qui vous empêche d’être pleinement vous-même.
À comprendre vos réactions plutôt que de les subir.
À accueillir votre sensibilité sans qu’elle dirige toute votre vie.
À retrouver cette voix intérieure que le stress, les blessures, les peurs ou les attentes des autres ont parfois étouffée.
Et surtout, à pouvoir un jour vous dire :
“Je sais ce qui est juste pour moi. Je peux faire mes choix. Je peux poser mes limites. Et j’ai le droit de prendre ma place.”
Pourquoi me faire confiance ?
Plus de 20 ans d’expérience professionnelle et humaine
Mon parcours entrepreneurial m’a confrontée à la responsabilité, au management, aux relations humaines et aux réalités du monde professionnel.
Plus de 500 personnes accompagnées en 5 ans
Des femmes et des hommes aux histoires différentes, confrontés notamment au stress, à l’anxiété, à l’hypersensibilité, aux traumatismes et au manque de confiance.
Une approche nourrie par plusieurs disciplines
PNL, hypnose ericksonienne et conversationnelle, RITMO®, libération émotionnelle et méthode A.B.I.R.
Une expérience personnelle de ce chemin
Je connais de l’intérieur ce sentiment de se perdre dans les émotions et les attentes extérieures. Et je connais aussi le chemin qui consiste à revenir progressivement à soi.
Une valeur essentielle : respecter qui vous êtes
Vous n’avez pas besoin de devenir une autre personne pour avancer.
Vous avez peut-être simplement besoin de retrouver la personne qui était là depuis le début.
Et si c’était maintenant le moment de revenir à vous ?
Formations et certifications
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