Un exercice de douceur
Concentrez-vous sur vos qualités
Plutôt que de vous focaliser sur vos défauts, prenez le temps de reconnaître ce qui fait votre force.
Une des qualités de base est d’être sincère avec vous-même. Savez-vous que vous pouvez transformer vos défauts en qualités ?
Écrivez une liste de vos faiblesses. Cet exercice demande une certaine connaissance de soi et un peu d’humilité. Une fois cela fait, imaginez une situation dans laquelle votre point faible pourrait être considéré comme un point fort.
Soyez doux avec vous-même. Montrez-vous la même gentillesse et la même patience que vous pourriez montrer à un jeune enfant.